Alle Episoden

So, Weihnachten ist Geschichte. Neben Christian kann nun auch Chris mit einem fränkischem Leckerbissen aufwarten 😉 Fleissig waren Christian und Chris auch. Da wurden auf den letzten Tagen noch so einige Km und Höhenmeter für 2023 klar gemacht.

Aber den Vogel hat Christian abgeschossen: Pünktlich um 00:00h am 01. Januar 2024 ist er am [Neujahrsmarathon Zürich](https://www.neujahrsmarathon.ch/) gestartet. Wie es so war, hört rein 🤩

2024 hat bereits gestartet und in dieser Episode sprechen wir über unsere bereits geplanten Rennen:
- [Ecotrail Paris](https://www.ecotrailparis.com/) (16. März) --> Chris
- [Lake Zuri 100 Endurance Run](https://www.lz100.ch/) (23. März) --> Christian
- [Swiss Canyon Trail](https://swisscanyontrail.com/de/swiss-canyon-trail-51-km/)...

Neben unserem Trainingsstatus erfahrt ihr in dieser Episode was an Weihnachten so abgeht bei uns. Und auf welche bayerischen Leckerbissen sich Christian freut 😍.

Chris gibt euch einen Lesetipp für die anstehende Weihnachtszeit. Natürlich ohne die Geschichte selbst zu spoiler, erzählt euch Chris warum das Buch "[Runhundred](https://www.runhundred.run/)" von [Chris Zehetleitner](https://www.instagram.com/chrisxwillpower/) absolut lesenswert ist 🤩

Ziemlich viele **Chris** und **Christians** hier am Start - ich hoffe ihr behaltet da den Überblick 😂

Daneben war Chris noch beim diesjährigen [EOTF](https://ch.eoft.eu/de/?gclid=Cj0KCQiAm4WsBhCiARIsAEJIEzXzZnDMqR32mh4s94cjankOnfqVlNdNe6PXqXQDmwsAJOW9MUkz6WoaAt7LEALw_wcB) (European Outdoor Film Tour) am Start.

Vielen Dank auch für eure **tollen Feedbacks zu unserer Geburtstagsepisode**. Wir hatten euch gefragt, was eure...

Ein spannendes Interview im neuen Format mit einem besonderen Gast. Unserem guten Freund und leidenschaftlichen Trail- und Ultra-Runner Carsten Drilling.

Wir sprechen wie gewohnt über unser aktuelles Training und **unserer Wochenend-Erfahrungen** 🤩 Und dabei waren wir in den Pilatus Region. Organisiert von [Up2Peak](https://trailrunzentralschweiz.ch/) fand das monatliche [Early Riser Event](https://trailrunzentralschweiz.ch/trailtreff-early-risers-pilatus/) statt. Und das Thema **Wildpinkeln** war auch bei diesem Lauf ein Thema 😜

Am 09.11.2022 war es soweit. Der **trail-rookies Podcast** ging mit der [Episode #1](https://trail-rookies.podigee.io/1-neue-episode) live. Wir unterhalten uns heute über die Anfänge, die gemachten Erlebnisse und ein paar Stats.

Das **trail-rookies 1x1** beschäftigt sich mit dem Buchstaben **"A"**. Und das Thema "**Aufmerksamkeit**" wurde gewählt.

**Wir brauchen euch:** Ihr alle seid aufgefordert uns Begriffe zu allen möglichen Buchstaben unserer Alphabetes...

Wir sprechen wie gewohnt über unser aktuelles Training und **unserer Wochenend-Erfahrungen** 🤩

On top ist da noch das **Thema UTMB**, welches gerade viel Aufmerksamkeit in der Trail-Szene erzeugt. Auch wir mussten unseren Senf dazugeben 🫣 Damit ihr euch selber ein Bild machen könnt, haben wir mal interessante Quellen aufgelistet:
- Blogbeitrag von Gary Robbins: [What Really Went Down in Whistler with the WAM Races](https://garyrobbinsrun.com/blog/2023/10/what-really-went-down-in-whistler)
- Beitrag auf dem [trailrunnermag](https://www.trailrunnermag.com/people/news/new-ultra-trail-whistler-by-utmb-exposes-sports-growing-pains/)
- [Interview mit den Ironman Vertretern (Kanada)](https://youtu.be/ENoM-OsIes0?si=qbN5Wu4yQtYVYQT_) auf dem Kanal "Film my Run".

Unser Schwerpunktthema handelt vom **"Training/Laufen im Alter"**. Manfred, einer unserer treuer Zuhörer hatte auf einem unserem gemeinsame Läufe...

Christian hat eine neue Challenge: das Befolgen eines Trainingsplanes. Warum er das macht und wo die Herausforderungen liegen, erfahrt ihr hier.

Wir sind unter die Test-Podcaster gegangen 🤩 Wir haben zwei Produkte der Firma "[Shokz](https://de.shokz.com/)" testen dürfen.
- [OPENRUN](https://de.shokz.com/products/openrun)
- [OPENFIT](https://de.shokz.com/products/openfit)
Das Fazit ist, ...ach: hört doch selbst 😜

Christian war vor einigen Wochen auf einer Mission in Kandersteg: Müllsammeln. Organisiert von der Summit Foundation unter dem Motto ["Clean-Up Tour"](https://cleanuptour.ch/). Dank [Carsten](https://www.instagram.com/carsten.drilling/) wurden wir im Nachgang auf ["Züri rännt"](https://zueriraennt.ch/) aufmerksam gemacht: dort finden monatlich "[Plogging](https://zueriraennt.ch/blog/plogging-ab-gz-oerlikon/)" Events stand, um Müll auf den Trails und in der Stadt Zürich zu sammeln. Also...

Es ist mal wieder Interview Zeit 🤩 Wir haben uns mit [Rafael Hidalgo](https://www.instagram.com/rafael.eduardo.hidalgo/) auf Englisch 🫣 unterhalten. Wer Rafael noch nicht kennt, sollte sich unbedingt seine [Videos auf Youtube](https://www.youtube.com/@rafaelhidalgo) reinziehen. Darin lässt er uns sehr detailliert an seinen Ultra-Trail-Erfahrungen teilhaben. Wir sind grosse Fans 😍 Was in antreibt, wieso er läuft und Videos macht und wie er Familie, Job und das Laufen unter einen Hut bringt, erfahrt ihr bei uns.

Weitere Themen sind
- [Trail Run Einsiedeln](https://trail-maniacs.ch/trail-run-einsiedeln/): Christian hat mal wieder die Trails gerockt 🤙
- Familien Zeit am Wochenende: Chris und Familie in Kandersteg
- Updates über unsere Trainingsplanung...

Das musste ja mal passieren. Wir konnten unseren Episoden Release Plan nicht einhalten. Dafür entschuldigen wir uns bei euch. Wir hoffen, dass eure Longruns trotzdem Unterhaltungswert hatten 🫣

Heute erfahrt Ihr, ob Chris seine Wildstrubel Erlebnisse bereits vollständig verarbeiten konnte und ob Christian wieder die Trails rockt 🤙

In diesem Zusammenhang empfehle ich euch das coole [Youtube Video](https://youtu.be/OEqKq3M2NQ0?si=GgKrknsFyMFYNEix) von [Raffa_87](https://www.instagram.com/rafraf_87/) zum Wildstrubel reinzuziehen. Bei **Min 21:43** seht ihr, wie krass windig und kalt es da oben war. Zu dieser Zeit habe ich in dem Gebäude, welches ihr im Video seht, versucht wieder zu Kräften zu kommen 😳

Ach ja, und...

Das Wochenende stand voll im Zeichen des [Wildstrubel by UTMB](https://wildstrubel.utmb.world/de). Chris lief den 113km Ultra und wurde von Christian vor Ort supported. Und die trail-rookies WG hatte noch Zuwachs bekommen. Steven, ein guter Freund und [trail-maniacs](https://trail-maniacs.ch/) Crew Member aus dem schönen Aargau, bekam Asyl nach seiner Ultra Premiere auf der 54km Strecke von Adelboden nach Crans-Montana.

- Christian berichtet über seine Erfahrungen aus Supporter Sicht.
- Chris nimmt euch nochmals mit auf seine Achterbahnfahrt und weiht euch in sein 2 stündiges [Wildstrubelhütten](https://www.wildstrubelhuette.ch/de/aktuell/) Erlebnis ein 🤫.
- Und Steven erzählt uns wie es ihm an seinem Premieren UTMB Ultra erging und...

Heute unterhalten wir uns ganz wild über unsere Wandererfahrungen der letzten Wochen. Warum es sich lohnt immer 1 Franken dabei zu haben, wenn man auf den grossen Mythen geht oder warum eine Schneeballschlacht auf dem Jungfraujoch anstrengend ist, erfahrt ihr hier 😜

Der [Wildstrubel by UTMB](https://wildstrubel.utmb.world/de/races/wild-110) steht vor der Tür. Christian hat seinen Start gecancelt, wird aber trotzdem mit Chris nach Crans Montana reisen und ihn dort bei seinem 113km Ultra supporten. Meldet euch bei uns, wenn ihr auch vor Ort seid 🙌

Vor zwei Wochen waren wir von [Maja](https://www.instagram.com/maja_huegli/) eingeladen den Berglauf im Rahmen des [Weissensteinlaufs](https://www.weissensteinlauf.ch/) zu bestreiten. 14.3km...