Alle Episoden

Christian und Stefan reden sich warm für die kalte Jahreszeit, teilen ihre besten (und lustigsten) Strategien, damit der innere Schweinehund auch bei Frost keine Ausrede findet.

Die beiden erzählen, was einem nachts im Wald so alles begegnet, warum selbst gestandene Männer nicht gern alleine zwischen Bäumen rennen, und wie man mit Schichten, Kopfkino und einer Prise Trotz die Motivation hochhält.

Natürlich darf ein Mikrofon-Check nicht fehlen — nach zehn Episoden zeigt sich: Blick aufs Mikro lohnt sich immer, weil man manchmal mehr Luft als Audio aufgenommen hat.

Gäste-Spotlight mit OK-Präsident Stefan Bütler: Hintergründe, Strecken-Highlights und Insider-Infos zum Trail Running Einsiedeln...

In Episode 9 sind wir mit Doron, dem Veranstalter des ersten Helvetia Backyard Ultra in Oberwil Lieli, unterwegs und erkunden gemeinsam die Originalstrecke. Doron erzählt, wie die Idee zum Backyard Ultra entstand, welche organisatorischen Herausforderungen und überraschenden Momente ihn begleitet haben und welche persönlichen Ziele er im Laufsport verfolgt. Wir sprechen über die besondere Logik dieses Rennformats, die Stimmung auf der Strecke und was Teilnehmerinnen und Teilnehmer dort wirklich erleben können. Einschalten lohnt sich für alle, die hinter die Kulissen eines besonderen Ultratrails blicken wollen und Inspiration für eigene Laufprojekte suchen.
Der Lauf ist zwar bereits ausgebucht aber wir vom...

In dieser Interviewfolge haben wir Christian "Chrigel" zu Gast. Er berichtet über sein Vorhaben am SwissPeaks 170 und Stefan erzählt über seinen Lauf auf dem 4 Quellen Weg.

In Episode S2E7 melden wir uns live von der Gisiflue zurück aus der Sommerpause. Christian und Stefan versorgen Euch mit allen News rund um ihre nächsten und vergangenen Trailläufe, dazu gibt es persönliche Anekdoten und unterhaltsame Trailrunning-Insights.

In dieser Episode widmen wir uns dem Teil des Trainings, den manche fälschlicherweise für ein Deluxe-Rumlungern halten – die gute, alte Regeneration. Wer glaubt, Erholung stehe nicht auf dem Trainingsplan, wird spätestens nach dieser Folge merken, dass selbst Superhelden ohne Power-Nap nur mit halber Power laufen! 😉

In der dritten Version der Episode 5 schaffen wir es diesmal ohne Pleiten, Pech und Pannen die Episode aufzunehmen und erklären Euch alles Rund um das Thema Trainingszonen.

In der Episode 4 schmieden Christian und Stefan weiter an Ihrem Plan den ZDF-Fernsehgarten zu übernehmen, aber auch das Thema Schuhe und Leistungsdiagnostik kommen diesmal nicht zu kurz.

Wir sprechen über ihren ungewöhnlichen Weg vom Laufen aufs Rennrad,
über Disziplin, Zufälle und persönliche Entscheidungen. Und natürlich ihr neues Buch "Oat to Joy"!

In dieser Folge geht’s drunter und drüber: Statt Leistungsdiagnostik gibt es einen bunten Mix aus skurrilen Themen, witzigen Anekdoten und Trail-Talk. 🌟 Stefan erzählt von seinem Plan, den Quellenweg zu laufen, und gemeinsam mit Christian plaudert er über ihre Top 5 Ausrüstungsgegenstände für die Berge. 🏔️ Außerdem berichtet Christian, warum seine diesjährigen Pläne – inklusive dem Eiger – irgendwie komplett aus dem Ruder laufen. 😅

Alles wird ein wenig anders. Eine neue Titelmusik, Video und ein neuer Co-Host! Lasst euch überraschen!