E60: Trainingsupdate | Vorbereitung LZ100 | Jahresplanung 2025 | trail-rookies 1x1
Shownotes
In der 60. Episode der Trail-Rookies geht's rund: Von schmerzhaften Triggerpunkten über ambitionierte Laufpläne bis hin zu philosophischen Betrachtungen über Hindernisse – hier ist für jeden Trail-Fan was dabei.
Chris berichtet von seinem Kampf mit fiesen Triggerpunkten im Allerwertesten und wie er dank Physio-Folter und Tennisball-Massaker endlich wieder schmerzfrei laufen kann. Learning: Ignoriert eure Zipperlein nicht und holt euch Hilfe!
Danach wird's strategisch: Trainingsupdates, die Vorbereitung auf den LZ100 und den UTFS, und der Eiger 250 und E101 stehen an. Es geht um Trainingspläne, die richtige Mindset-Challenge und die Frage, ob man im Notfall auf eine Weißwurst beim Ultralaufen verzichten kann.
Unsere vorläufige Jahresplanung für 2025:
- Crux Count Winter Ultra: 56km, D+ 2'300m
- UTFS: 66km, D+ 2'760m
- Eiger 250: 250km, D+ 18'000m
- Eiger E101: 101km, D+ 6'700m
- Trail Run Jenaz: 58km, Details noch nicht bekannt
- Trail Run Aeschiried: 52km, D+ 4'200m
- Farnerensturm: 7.5km, D+ 850m
- …und ein paar Geheimprojekte
Außerdem im Programm: ein neues Schuhmodell mit Vibramsohle und das trail-rookies 1x1 mit einem philosophischen Exkurs über Hindernisse als Chance.
Viel Spass beim Reinhören 😘
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