Trail-rookies #23: Ernährungs-Checkup von Chris | Christian der Supersapiens | Unser Training | trail-rookies 1x1-ro

Shownotes

Neben spannenden Erlebnissen rund um unserer Training haben wir das Thema Ernährung heute mal wieder als Schwerpunkt gewählt.

Übelkeit und keine Lust mehr zu Essen? Dieses Gefühl ereilt Chris und sicher auch viele von euch da draussen regelmässig bei den langen Ultra Rennen. Aber warum? Was kann man dagegen tun? Chris ging den nächsten Schritt und unterzog sich einer Ernährungsanalyse inkl. Bio-Impedanz-Analyse und Spiroergometrie bei Kathrin Götz von Corevita.ch. Was er gelernt hat über sich, verrät er in dieser Episode.

Auch Christian hat was neues ausprobiert: Supersapiens. Auch hier spannende Insights, allerdings anders als gedacht 🤔

Das trail-rookies 1x1 beschäftigt sich mit dem Buchstaben "K". Als Begriff wurde "Kompression" gewählt.

Wir brauchen euch: Ihr alle seid aufgefordert uns Begriffe zu allen möglichen Buchstaben unserer Alphabetes zu senden. Dabei sollten die Begriffe in irgendeiner Form mit unserem geliebten "Trailrunning-Sport" in Verbindung stehen. Sendet uns so viele Begriffe zu allen Buchstaben wie auch einfallen. Wir werden alle Begriffe pro Buchstaben sammeln und dann beim trail-rookies 1x1 aus euren Einsendungen auswählen. Also ran an die Tasten und alles was euch einfällt an info@trail-rookies.ch senden. Wir freuen uns 🙏

Diverse Links zu Themen, welche wir besprochen haben

trail-rookies Links

Kommentare (1)

Doron

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Lieber Chris Lieber Christian Ich wollte auch nochmal betonen bezüglich den Rock and Hike, die war nicht ohne! Es war unglaublich heiss an dem Tag. Ich bin beim Witiker Backyard bei Carsten dieses Jahr 120 Kilometern gerannt, aber ich hatte vielmehr Mühe 42 Kilometer zu absolvieren auf dem Green Marathon in Juni, Juli und August, weil es so heiss war. Ich will damit sagen, 40 Kilometer in dieser hitze ist eine tolle und fantastische Leistung und sollte man nicht unterschätzen, jeden Lauf ist anders. Ich kann mich vorstellen, dass man nicht zufrieden ist, wenn man die Ziellinie nicht erreicht, aber es muss gesagt werden, dass die Bedingungen es nicht einfach gemacht haben. Ich habe von zwei andere Läufer gehört, dass 50% der Laufer die Ziellinie nicht erreicht haben ... das deutet darauf hin wie schwer es war an dem Tag. Weiter so und bis bald Doron

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