S2E1 - Wir starten!
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55m
18s
Alles wird ein wenig anders. Eine neue Titelmusik, Video und ein neuer Co-Host! Lasst euch überraschen!
trail-rookies | It's your first time. Always.
Ich bin Christian, ein leidenschaftlicher Trailrunner der seine Begeisterung für diesen Sport voll auslebt. Ich bin ein ambitionierter Hobbyläufer mit einigen Erfahrungen – und dennoch lerne ich bei jedem Lauf immer wieder dazu.
Deswegen heißt mein Podcast „Trail-Rookies“. Denn „It’s your first time. Always.“ Egal ob eine neue Strecke, eine neue Distanz oder einfach nur eine andere Jahreszeit – im Trailrunning macht man ständig neue Erfahrungen, und kein Lauf gleicht dem anderen.
Ich möchte meine Erlebnisse mit euch teilen und auch andere dazu einladen, ihre Geschichten hier zu erzählen. So könnt ihr von diesen Erfahrungen lernen und Inspiration für eure eigenen Abenteuer sammeln.
Egal, ob ihr gerade erst mit dem Trailrunning beginnt oder bereits erfahrene Cracks seid – ich bin überzeugt, dass die Geschichten in meinem Podcast für euch spannend sein werden.
In diesem Sinne: Viel Spaß beim Reinhören! 🎧🏃♂️
Neueste Episoden
Sonderfolge - Abschied und Neubeginn
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3m
23s
«Tschö mit ö» - nach über 2 Jahren und 4 Monaten verabschiede ich (Chris) mich aus dem trail-rookies Podcast. In dieser Episode blicke ich zurück auf unzählige Momente der Freude und Inspiration, die ich mit der treuen Podcast Hörerschaft teilen durfte.
Veränderungen im Leben führen mich auf neue Wege und ein neues Podcast-Projekt namens „lauf.tisch - der Rock'n'Run Club“.
Aber keine Sorge. Ihr könnt alle aufatmen: Christian wird den trail-rookies Podcast mit vollem Einsatz und viel Energie weiterführen! Freut euch auf viele spannende, informative und unterhaltsame neue Folgen 🤩
Dank euch allen für eure Feedbacks, Gespräche, Fragen und gemeinsamen Läufe...
S1E61: Wir sprechen mit Markus über seine Alkoholsucht und das Ultralaufen
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101m
44s
In dieser sehr persönlichen und offenen Episode sprechen wir mit [Markus](https://www.instagram.com/dickmarkus2266/), der vor einem Jahr den Entschluss fasste, abstinent zu leben. Er teilt mit uns seine Erfahrungen und Gedanken über die **Parallelen zwischen seiner Alkoholsucht und seiner Leidenschaft für das Ultralaufen**. Dabei gehen wir der Frage nach, inwiefern **das Laufen** für Markus sowohl **Teil der Lösung als auch Teil des Problems darstellte.** Ein tiefgründiges und ehrliches Gespräch über Sucht, Verarbeitung und den Weg zur Heilung.
Und wer ein aufmerksamer Zuhörer unserer Episoden ist, kennt [Markus](https://www.instagram.com/dickmarkus2266/) bereits aus unserer [Sonderfolge vom 22. Juni 2023](https://trail-rookies.podigee.io/b3-neue-episode), als wir damals über Ultrastrategien sprachen. Und...
S1E60: Trainingsupdate | Vorbereitung LZ100 | Jahresplanung 2025 | trail-rookies 1x1
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92m
25s
In der 60. Episode der Trail-Rookies geht's rund: Von **schmerzhaften Triggerpunkten** über **ambitionierte Laufpläne** bis hin zu **philosophischen Betrachtungen über Hindernisse** – hier ist für jeden Trail-Fan was dabei.
Chris berichtet von seinem Kampf mit fiesen Triggerpunkten im Allerwertesten und wie er dank Physio-Folter und Tennisball-Massaker endlich wieder schmerzfrei laufen kann. Learning: Ignoriert eure Zipperlein nicht und holt euch Hilfe!
Danach wird's strategisch: Trainingsupdates, die Vorbereitung auf den [LZ100](https://www.lz100.ch/) und den [UTFS](https://www.ultratrail-fraenkische-schweiz.de/trailrunning-strecke/ultratrail/), und der [Eiger 250 und E101 ](https://eiger.utmb.world/de) stehen an. Es geht um Trainingspläne, die richtige Mindset-Challenge und die Frage, ob man im Notfall auf eine Weißwurst beim Ultralaufen...